50代になり、体の衰えてきたのか階段を上るだけで疲れるようになったので、青汁を飲むことにしました。
老化予防もいいものがいいのでどれにしようか迷いました。
しかも便秘にも悩んでいたので、お通じを助けてくれる栄養素もあるとなおいいかなと言う基準で選ぶことにしました。
青汁と言えば、ちょっと怖そうなベテラン俳優さんがCMの中で味が不味いというのを強調していたのを思い出します、
でもその青汁はケールの青汁です。
癖が強く飲みにくいのは、飲み続けるのが難しそうだなというイメージがありました。
そこで、大麦若葉がメインのこの青汁にしました。
この青汁は、食物繊維、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、SOD活性酸素などの栄養が豊富に含まれており、苦い青汁はどうしても苦手という人におすすめです。
他には、1杯に150億個の「乳酸菌EC-12」が配合されています。
乳酸菌EC-12などの善玉菌は加齢と共に少なくなるほかに、過剰なストレスや食生活が乱れる事でも減り、悪玉菌を増殖させることにつながる事もあります。
なので、この青汁は1杯に112mlのヨーグルトが約13個分配合されているので継続して飲み続ける事で常に善玉菌の多い腸内環境に整えておく事が出来るのです。
他にも、1杯に30mgの「ビタミンＣ」が配合されています。
また、犬や猫などの他の動物はグルコースからビタミンCを合成する事が出来ますが、人間は体内で合成する事が出来ないので、食事などから摂取しなければなりません。
運動やストレスによって消耗が激しい時などは本青汁は1杯でみかん1個分のビタミンCが摂取出来るので重宝します。
注文してから届くのも早く、1箱の中に、1包3ｇの大麦若葉乳酸菌青汁が30包入っていました。
一包は手でサッと気持ちよく口が開けられるのでイライラがありません。
100CC程度の水や牛乳に混ぜて飲むだけと言うのもお手軽です。
開けて粉を出して見ると、とても粒子が細かく、ふわ～っとしていました。鼻息で飛んできそうな軽い質感の中に白いつぶつぶが見えますが、これが乳酸菌なのかなと思いました。
水解けも早くてスムーズでした。
シェエイカーを使って牛乳と混ぜて飲んでみましたが、シェイカーが無くても、小さめのペットボトルで代用すればOKです。
青臭さや苦みもないのでお子さんもあまり抵抗なく飲めそうな味です。
1日の目安は1～2包。
最初は1包を朝飲んでみました。
そして、気になるお通じはどうかなと思ったのですが、ちゃんとありました。
そこで一日分を2包にしたらどうかなと思い、朝と寝る前に1包ずつ飲むと、更にお通じがスムーズにになってきました。
3日程度でお通じのニオイが軽減されたのには感動です。
くさいなーと感じるニオイから、酸っぱいようなニオイに変わっていきました。
乳酸菌を十分にとると酸っぱいようなニオイになるようです。
お通じに関しては、飲み始めてすぐに実感し、時々固めの時もありました。
けれど、３か月程度たったころから丁度良い感じになったと思います。
ニオイも飲み始めてすぐに軽減され、酸っぱいニオイへとかわったのも更に軽減されていったので、驚きです。
疲れもだいぶ軽減された感じがあります。
疲れたな～と重たく感じにくいのは、疲労回復に役立つ栄養素が豊富なことと、抗酸化力が高いお陰なのかもしれません。
寝つきも寝起きも良くて元気に過ごせているのでこれからも続けて飲んでいきます。
