40代は痩せにくい。
最近始めたダイエットで痩せにくさを痛感しています。
なので、なかなか結果が出ずに挫折気味。
これ、もしかすると体内環境の乱れで痩せにくくなっているのかもしれないんです。
そんな時はセレブも愛用している成分でダイエットを始めてみてはいかがでしょうか。
ブームが復活した紅茶キノコ
コンブチャについてご存知ですか。
最近海外セレブもはまっているダイエットです。
日本語っぽい感じがしますよね。
昆布のお茶をイメージする名前ですが、正体は紅茶キノコという紅茶などのお茶に砂糖と菌を入れて発酵させた発酵飲料の事です。
1970年代に日本でも大ブームになっていました。
そして、「紅茶キノコ」はキノコの種類ではありません。
菌がカフェインと砂糖をエサにどんどん活性して、甘酸っぱくて美味しい「コンブチャ」が出来上がります。
紅茶キノコに期待できること
紅茶きのこには血液を綺麗にする効果や冷え性改善、新陳代謝の増加、がん予防効果があると言われています。
さらに、便秘を解消する効果もあるので、老廃物を体外に出して腸内環境を綺麗にしてくれる効果もあると言われています。
コンブチャは手作りできる？
実はレシピがあります。
用意するもの
大きめのガラス瓶
紅茶キノコ液 500ml
ティーバッグ（カフェイン入りの紅茶） 1P
お湯 500ml
砂糖 1/2カップ
沸騰したお湯にティーバッグを入れ、２分間煮て濃い目の紅茶を作ります。
砂糖を入れてかき混ぜ溶かし、紅茶を完全に冷まします。
消毒した清潔なガラス瓶に紅茶キノコの種菌と冷めた紅茶を加えてよくかき混ぜます。
ペーパーナプキンで瓶の口を覆い、隙間が出来ないように輪ゴムで留め、直射日光が当たらない常温の場所で保しておきます。
約2～3週間で発酵し、表面に薄い膜ができるので、その後も常温で保存。時間の経過とともに紅茶キノコの株ができてきます。
作り方は簡単なのですが、なにせキノコ。
自分で作るよりは、市販の方が安心かなと言う方も少なくないでしょう。
梅雨や暑い夏は手作りよりも、ドリンクやサプリの方がお手軽です。
紅茶キノコはお通じトラブルにおすすめ
コンブチャを飲み始めて最初の1週間で、体重は変わりませんでしたがお通じはかなり出るようになりました。
それまでは、あまりと言うか３日に１回がいいところでしたが、飲み始めてから２日に１回くらいのペースになり、お腹が張って苦しかったのが、だいぶ楽になりました。
また、お通じが出たからか、２週目は体重も少し減っていました。
そのあとも凄い劇的に減ったと言うほどではないのですが、お通じが快調だったので、ダイエットよりも体調を整える感じで飲んでいます。
健康面でも期待できることが多いので、まずは毎日飲み続けたいと思います。