最近、疲れ目、かすみ目を実感しています。
長時間の車の運転やちょっとした子供の縫いもので、物が見えにくくなったなーと思う事が増えました。
在宅ワークにもなって長時間目を酷使ししているので、そろそろ目のケアも始めなきゃなと気づかされました。
目のケアと言えば、今はベリーのサプリが色々出ています。
その中でもこれを飲もうと思ったのは、アサイーベリーのほかにも、ビルベリー、カシス、ブドウの４つの果実のポリフェノールが含まれていると聞いたからです。
ポリフェノールのは抗酸化作用をもっています。
この抗酸化作用は摂取した後から、通常、約２時間で高まり、４時間ほどで消えるという持続性の短いものです。
ポリフェノールはこまめに朝昼晩に分けて飲むほうが、抗酸化作用が働いている時間がんがそうです。
そしてポリフェノールは牛乳と一緒に飲むのともったいないです。
なぜなら、ポリフェノールは、熱や酸に強く、加熱調理しても減りにくいのですが、牛乳の中のたんぱく質がポリフェノールの吸収を阻害してしまうと言う特徴があるからです。
ところでこのサプリに含まれているアサイベリー。
あまり聞きなれない種類のベリーですが、赤道直下の南米アマゾンに自生するヤシ科の植物の果実なんです。
強い紫外線など過酷な環境に負けないたくましい植物です。
目に良いと言われる植物と言えばブルーベリーですが、アサイベリーはブルーベリーと何が違うのでしょうか。
形や含有成分はブルーベリーとほぼ似ています。
この2つのベリーの違いは栄養価の高さです。
ブルーベリーよりもアサイベリーのほうがアントシアニンが多く含まれ、ポリフェノールは18倍にもなります。
このことから、アサイベリーはスーパーフルーツとも呼ばれる事があるんです。
しかもこのサプリでは、フリー体ルテインを採用をしているので、さらに効率がいいんです。
スマートフォンやパソコンで目を酷使していて、目が疲れる。
そして、視力が下がったり、頭痛や肩こりで疲労がハンパない。
目を酷使すれば実年齢に関係なく目の老化が進み、目の疲れ、かすみ、視力の低下へとつんがっていきます。
このサプリで目の疲れをいたわって、毎日快適に過ごしたいと思います。
