体調と妊活を考えて数年前から葉酸のサプリを愛用し始めました。
ただ、葉酸サプリって独特の匂いがあるものも結構あります。
匂いがあるサプリは何となく飲みにくいので、匂いもなく粒も大き過ぎず飲みやすいサプリを探していました。
コスパも良ければ続けやすいし。
妊活以外にも生理の時などの鉄分不足やふらつきにも対処したかったので、いくつか葉酸サプリを飲み比べてこのサプリに落着きました。
葉酸は食事からでも摂取できる成分。
葉酸が多く含まれているのは野菜や柑橘類、レバーです。
しかし、食品に含まれる葉酸の多くは、ポリグルタミン酸型というタイプで、体に吸収されにくいタイプの葉酸です。
体内に吸収されやすい状態の葉酸はモノグルタミン酸タイプです。
また、食品に含まれる葉酸は水溶性の物が多く、調理過程で水に溶けだしてしまう可能性もあります。
この葉酸サプリは妊婦を含む女性100人以上の声をもとに、開発されたサプリです。
そして今も、ユーザーからのフィードバッグを反映し、よりよい商品づくりを心掛けているんだそうです。
葉酸（プテロイルグルタミン酸）は、あさつきやアスパラガス、枝豆などの植物性食品や鶏肉・豚肉・牛肉のレバーなどの動物性食品に豊富に含まれている栄養素です。
さらに、同じ葉酸サプリでも、「酵母葉酸」や「天然葉酸」などを主成分とする商品もあります。このように含まれている葉酸のタイプが異なると、体内への吸収効率も異なると考えられますよね。
この葉酸サプリはというと、「モノグルタミン酸型葉酸」を400μg配合しています。厚生労働省が、食事に加えてサプリメント等で摂取することを推奨している葉酸400μg／日がきっちり摂れるのが嬉しいです。
葉酸以外にもカルシウム・鉄・8種類のビタミン・4種類のミネラルを配合。
実は、妊娠中はカルシウムや鉄分が特に不足しがちになるといわれています。
摂取したい各種ビタミンやミネラルが以下のとおりに配合されています。
・カルシウム（貝殻由来）…200mg（1日4粒目安）
・鉄…10mg（1日4粒目安）
・ビタミンB1…1.1mg
・ビタミンB2…1.2mg
・ビタミンB6…1.4mg
・ビタミンB12…2μg
・ビタミンC…100mg
・ビタミンD…7μg
・ナイアシン…10mg
・パントテン酸…6mg
・マグネシウム（酵母由来）…40mg
・亜鉛（酵母由来）…3mg
・銅（酵母由来）…0.1mg
・セレン（酵母由来）…5μg
製造から販売までをすべて自社で行っているので、中間マージンや流通コストカットしていてコストパフォーマンスも高いサプリ。
妊娠以降もお値段や飲みやすさで愛用しています。
