グルコサミンとコンドロイチン…この頃気になる栄養素です。
仕事柄、膝を酷使していたのか、この頃ふとした時に膝が痛むんです。
でも年齢的なものかなと思って気にしていなかったのですが、この間長時間正座をして立っていたら、これは…と思う痛みが出ました。
いよいよ膝の痛みをどうにかしないと、このまま散歩や旅行を思う様に楽しめなくなったらいやだなと思い、真面目にどうしたものかと考え始めました。
膝と言えばグルコサミン♪
今はグルコサミンのサプリも種類が豊富です。
どれも良さそうですよね。
そこで、サプリを選ぶポイントとして、飲みやすい事に注目して選ぶことにしました。
たまに病院でもらう薬でさえサボりがちなので、毎日飲むなら続けやすくないと無理だなーと思ったので。
このサプリは1日の目安が4粒です。
粒も小さめなので、これなら…と思いました。
実際にしばらく飲んでみたら、徐々に膝の痛みが気にならなくなってきました。
継続って大事ですよね♪
もともと、関節の痛みの原因は色々なのですが、加齢で骨と骨の間にある軟骨が少しず減ってきて、ても骨と骨がこすれあって痛みを感じると言うのが、よく見られる原因です。
グルコサミンは軟骨の成分の一部ですので、積極的に摂取して、膝を大事にしたいですね。
市販されてる関節痛のくすりにはほとんどがグルコサミンが入っているんですよ。
そして、このサプリに入っているグルコサミンは、体内への補給率が良いN-アセチルグルコサミンです。
通常のグルコサミンに比べて3倍吸収率がいいんんです。
グルコサミン塩酸塩1020ｍｇ相当が配合されているので、たった4粒で一日の必要分が摂取出来るのはお手軽です。
グルコサミン以外にも、コンドロイチンやインドハーブ、生姜と、メーカー独自のノウハウが詰まったサプリになっています。
これからも元気で過ごしたい方におすすめのサプリです。
